תגידו חביתה שלוש ביצים זה מספיק חלבונים ליום?

שואל השאלה:
אבל משהו קליל שאפשר לאכול בבית בלי להכין איזו ארוחה

יואו איך באלי עכשיו חביתה

תפחית מכמות הביצים הכי עדיף 2 ביצים
תאכל מאכלים עתירי קלוריות עם הרבה חלבון
חומוס טחינה אורז חלב וכו.. דברים שקל לדחוס

טונה יש מלא חלבון