8 תשובות
לא.
אני חושבת שקצת מדי
הייתי מוסיף איזה בשר או משהו לא הכי מספיק
לא.
ממש לא, את מרעיבה את עצמך, תפני לתזונאית דחוף אם את לא יודעת לרדת במשקל
אנונימי
שואל השאלה:
היי המטרה היא לא לרדת במשקל אני ישנתי כל היום ובסך הכל שאלתי אם זה מספיק לי ואם אני אצטרך עוד הכל בסדר
היי המטרה היא לא לרדת במשקל אני ישנתי כל היום ובסך הכל שאלתי אם זה מספיק לי ואם אני אצטרך עוד הכל בסדר
אנונימית
אה אז זה בכל זאת לא מספיק, גם אם את יושבת כל היום את עדיין שורפת משהו כמו 1500 קלוריות, תאכלי עוד איזה משהו
אנונימי
את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום: בוקר, צהריים וערב המשלבות את כל אבות המזון ובנוסף ארוחות ביניים כמו פירות וירקות, זה ממש לא מספיק, אם את מנסה לרדת במשקל אז אני ממליצה לך להתייעץ עם מישהו מוסמך, בהצלחה :)
באותו הנושא: