לא הצלחתי להירדם ואני צריכה לקום עוד שעתיים לעבודה ואני לא יודעת איך אשרוד ככה משמרת של 12 שעות מה אני עושה?בבקשה תעזרו

לא עבדתי שבוע וחצי בגלל שהייתי חולת קורונה להמשיך את החופשת מחלה עד שבוע הבא? לא נעים לי להודיע שאני לא מגיעה בדקה 90 אבל מה אני אעשה?
3 באוגוסט 2022, 02:03
שינהעייפות    
4 תשובות
אם את לא מצליחה להירדם לפחות תנוחי, תשכבי עם אור מכובה ותנסי להירדם
M
Music19
שואל השאלה:
לא מצליחה ניסיתי מ 9 בערב אני רק במחשבות כי היה לי יום חרא אתמול אבל באמת שניסיתי להירדם מה אני אעשה? להודיע בבוקר שאני לא מגיעה?
אנונימית
אם את ממש לא מסוגלת תודיעי שאת מרגישה לא טוב ושאת על 0 שעות שינה. אני הייתי ממליצה לך לנסות להירדם באמת לכמה שעות וכן אולי לא לעבוד מחר אבל לעשות איזה סיבוב להתאורר לנשום קצת ולהירגע. זה יעזור לך להירדם כי כנראה שאת לחוצה מללכת לעבודה אחרי המחלה או שהמחלה עדיין משפיעה עלייך
M
Music19
שואל השאלה:
אני צריכה לקום ב 4 וחצי ולא נרדמתי עד עכשיו אני לא אצליח להירדם עכשיו כי אני גם בלחץ ממש אני עובדת במפעל ייצור וזה משמרת של 12 שעות זה קשה ללכת בלי לישון כל פעם שעשיתי את זה נהייתי חולה אחר כך
אנונימית