למה לוקחים חלבון אחרי אימון ?

אין סיבה זה לא עוזר כלום מתי תיקח תחלבון
שלך

השריר מורכב מ 40% חלבון 50% מים ועוד משהו
אז אחרי שמעמצים את השריר אתה מוסיף לו חלבון כדי לבנות אותו

לעזור לשריר להתפתח, לא חובה

שואל השאלה:
^^ לא הבנתי ..

זה פשוט בונה יותר את השריר אחרי האימון