זה אפשרי להתגבר על חרדה חברתית לבד?

לגמרי כן.

יש מצב תמיד אבל טוב להיעזר בבעל מקצוע

כן אבל עדיף עם מישהו מקצועי

כן אפשרי אבל עדיף להיעזר במישהו.

כן אבל רצוי שתדברי עם פסיכולוג על זה

שואל השאלה:
אני בן^

להרגיל את עצמך להתמודד עם סיטואציות חברתיות.גם לי יש חרדה חברתית ואני ממש מרגיש שזה עובד תדחוף את עצמך לסיטואציות שלא נעימות לך(לא חייב בבת אחת)כמו להגיד שלום לאנשים לתת כיף להתענין בשלומו של מישהוא לדבר עם אנשים ככה ואתה תראה לעט לעט שזה יעבור למרות שזה ממש לא כיף זה בסוף יעבוד

כן.

יכול להיות שאפשרי (תלוי בבן אדם, במוטיבציה, במצב וכו') אבל לגמרי כדאי ומומלץ להיעזר בטיפול פסיכולוגי. גם בעזרת טיפול קשה להתגבר על החרדה וזה לוקח זמן והרבה עבודה קשה, אבל ההדרכה והליווי של מישהו מקצועי מאוד עוזרים ותומכים.
יש גם סוגים שונים של טיפול פסיכולוגי וסוגים שונים של מטפלים אז גם אם מישהו ספציפי לא עזר/לא התחברת אליו עדיים כדאי לנסות שוב ולחפש מישהו אחר, עדיף שמתמחה ספציפית בחרדות.
לי אישית הייתה חרדה חברתית והצלחתי להתגבר עליה בעזרת טיפול פסיכולוגי בשילוב של טיפול תרופתי לתקופה

^המצב של החרדה שלך היה קשה או סביר?

^לא יודעת איך לדרג את זה בדיוק כי אין לי ממש למה להשוות, אבל זה משהו שהקשה עליי וליווה אותי ביום-יום למשך כמה שנים

אה.. כמה זמן התהליך לקח?

הייתי בטיפול ספציפית על חרדות למשך שנה וחצי-שנתיים בערך