מה עדיף בחדר כושר תוכנית פול בודי או כל יום קבוצת שרירים אחרת (AB) , (ABC)? המאמן שלי המכון בנה לי פול בודי

למתחילים הכי טוב פול בודי

שואל השאלה:
עד כמה זמן זה מתחיל? ופול בודי לאמן כל יום? כאילו 6 בשבוע?

"מתחיל" זה אינדיבידואלי, משתנה בין אדם לאדם.
פול בודי ממש לא כל יום, אלא יום כן יום לא - 3 ימים בשבוע בגדול (למשל א, ג, ה).
לפי דעתי עדיף להתחיל עם התוכנית הזו, ואחרי תקופה מסוימת לבדוק אפשרות לעבור לתוכנית מפוצלת (ab או abc) וכו'.