אימונים לעשות כדי להרזות בחודש הזה ?

יש באפליקציות לכל קטגוריה

כן

פלאנק (נראלי ככה כןתבים) מעצב את הבטן , אןלי לא מרזה ככ מהר אבל הוא תרגיל הבטן הכי שעובד מהר( אן שחירטטו אותי וזה שקר)

הרזיה זה אירובי ריצות קפיצה בחבל וזה וחיטובים וחיזוק שרירי הבטן זה כפיפות בטן וכאלה יש באפליקציות

^^^חירטטו כי יש תרגילים הרבה יותר טובים לבטן כמו כפיפות בטן עם משקל, russian twist, ועוד אבל בטן זה בעיקר אחוזי שומן