איזה אימונים אני יכולה לעשות כדי להרזות ברגליים?

תלוי אם זה המבנה והבטן שטוחה זה שונה

אבל לרוב פשוט אימוני רגליים ואז זה יהפוך לשריר והיתחטב

אם זה המבנה גוף שלך אולי רק באמת אימוני רגליים אבל זה עדיין רק יחטב ואולי טיפה יוריד

היי(:
לא בטוחה אם לזה התכוונת אבל אני רק רוצה להבהיר משהו: אי אפשר לבחור להוריד שומן (להרזות) ממקום מסוים בגוף. לכל אחד יש גוף שונה ואם אני ואת נוריד את אותה כמות של משקל, לא בהכרח נראה את זה באופן זהה על הגוף שלנו. (נגיד אצל מישהי אחת יראו יותר את ההבדל ברגליים ולמישהי אחרת יראו יותר בבטן)

אם את רוצה שהרגליים יהיו יותר "מוצקות", אז לעשות אימוני כוח לרגליים ולאכול כמות מספקת של חלבון.