איך מתמודדים עם אוברטינקינג?

תחושת ריקנות נובעת מלא לעשות כלום, לא לעשות מטלות ולא לעשות כלום כל היום.
תחושת ריקנות נובעת פשוט מיותר מידי דופמין, כשאת רואה טלוויזיה או משחקת משחקי מחשב ובכללי עושה דברים שאת אוהבת יותר מידי. את מפרישה יותר מידי דופמין ואז בהשוואה לדברים אחרים את לא מתלהבת.


תעשי דברים יותר מעשיים ותצאי מאזור הנוחות שלך בשביל לצאת ממחשבות מיותרות (אוברטינקינג)...
תתרגלי לשגרה מסוימת ואז תוכלי לא לחשוב יותר מידי על דברים.

זה ממש קשה פשוט מתמודדים עם זה