5 תשובות
חזה עוף
תתאים את זה לדיאטה, אם אתה יודע שאתה אוכל ארוחה עם מלא פחמימות, תוסיף חלבון.
בכלל, תדאג שהצלחת תהיה מורכבת מחלבונים ופחמימות
בכלל, תדאג שהצלחת תהיה מורכבת מחלבונים ופחמימות
תאכל טונה במים, חזה עוף, בשר, כבד, חלבון ביצה (רק את הלבן), תרנגול הודו, סלמון, שעועית.
אלה מאכלים עם הרבה חלבון ולא הרבה קלוריות.
אלה מאכלים עם הרבה חלבון ולא הרבה קלוריות.
חביתות
יוגורטים
ביצה קשה
סלט עם ביצה קשה וטונה
יוגורטים
ביצה קשה
סלט עם ביצה קשה וטונה
קודם כל יש אבקת חלבון אם אתה רוצה
אבל אם אין לך אתה יכול לאכול ביצה קשה וטונה (יש בהם הרבה חלבון)
אבל אם אין לך אתה יכול לאכול ביצה קשה וטונה (יש בהם הרבה חלבון)