13 תשובות
לרזות
תלוי למי
להרזות
מנטלית להרזות
פיזית להשמין
פיזית להשמין
להשמין
חוץ מזה ששניהם מצריכים אימון בשביל להשמין צריך לעשות משהו - לאכול יותר ובשביל להרזות להימנע מלאכול יותר מידי שזה די פשוט
חוץ מזה ששניהם מצריכים אימון בשביל להשמין צריך לעשות משהו - לאכול יותר ובשביל להרזות להימנע מלאכול יותר מידי שזה די פשוט
להרזות
שואל השאלה:
להמנע מלאכול זה לא כזה פשוט כשאתה רגיל לאכול המון... ^^
להמנע מלאכול זה לא כזה פשוט כשאתה רגיל לאכול המון... ^^
אנונימי
באמת תלוי למי,יש אנשים שהם רוצים לעלות במשקל וזה נורא קשה להם בגלל מצב בריאותי או חילוף חומרים ועוד הרבה סיבות וכך גם להפך לגבי אנשים שרוצים לרדת.
לי אישית יהיה הרבה יותר קשה להשמין
אנונימי
זה ממש תלוי למי
זה ממש ממש תלוי
תלוי למי.
aldrin, תאמת שמנטלית לדעתי יותר קשה להשמין כי בתיר אחד שכרגע עושה את זה זה פשוט לאכול בכוח והרבה.
בנוסף זה להוסיף אימוני כוח כדי לבנות מסת שריר ולא סתם להשמין משומן.
לי אישית כמו שכבר הבנתם יותר קל להרזות, ככה המבנה גוף שלי.
לאנשים אחרים יש יותר תאי שומן, יותר תאבון והגנטיקה שלהם מאפשרת להם להגיע למשקלים שחלק מבני האדם לא יכולים גם אם הם ממש ינסו, אני,בטוח שאתם מכירים את עידן אוחיון מהטיקטוק שהוא דוגמה טובה לחרא גנטיקה, הוא כל הזמן רעב, וגם אם אני יאכל כמוהו אני לא ישמין כמוהו, החילוף חומרים שלו איטי רצח כמו ששלי מהיר.
וכדי לרדת במשקל מספיק רק תזונה, פשוט לאכול פחות, ואם רוצים לאכול יותר אז פשוט מוסיפים קרדיו, זה נשמע קל למרות שזה קשה בעיקר לאנשים שלא יודעים מאיפה להתחיל, לא צריך לספור קלוריות וכל זה, אם אתם עוליםבמשקל אתם אוכלים יותר ממה שאתם צריכים, זאת עובדה.
כדי להעלות במשקל צריך כמו שאמרתי, להוסיף אימונים, לאכול כמעט כל היום, גם אם אתם שבעים מתים.
אז קיצר שניהם קשים ואין פה פיזית ומנטלית פשוט אם יש לך מבנה גוף של רזה, מטבוליזם איטי, אז יותר קשה לך להעלות במשקל
ואם יש לך מבנה גוף יותר רחב, מטבוליזם איטי וכו יהיה יותר קשה לך להרזות.
אבל בסוף יום אישית אני חושב שכדי להגיע למטרה שלי שהיא להיות עם הרבה מסת שריר יותר קל למישהו שהוא בעודף משקל ולא בתת משקל כי לאנשים בתת משקל יותר קשה לשים מסת שריר ואנשים בעודף משקל סוחבים איתם עוד כמה קילגרומים של שומן שבסוף גורמים לשריר להיות יותר גדול והם צריכים רק לרדת באחוזי שומן וכמובן להתאמן, אבל יהיה להם יותר קל לשים מסת שריר
aldrin, תאמת שמנטלית לדעתי יותר קשה להשמין כי בתיר אחד שכרגע עושה את זה זה פשוט לאכול בכוח והרבה.
בנוסף זה להוסיף אימוני כוח כדי לבנות מסת שריר ולא סתם להשמין משומן.
לי אישית כמו שכבר הבנתם יותר קל להרזות, ככה המבנה גוף שלי.
לאנשים אחרים יש יותר תאי שומן, יותר תאבון והגנטיקה שלהם מאפשרת להם להגיע למשקלים שחלק מבני האדם לא יכולים גם אם הם ממש ינסו, אני,בטוח שאתם מכירים את עידן אוחיון מהטיקטוק שהוא דוגמה טובה לחרא גנטיקה, הוא כל הזמן רעב, וגם אם אני יאכל כמוהו אני לא ישמין כמוהו, החילוף חומרים שלו איטי רצח כמו ששלי מהיר.
וכדי לרדת במשקל מספיק רק תזונה, פשוט לאכול פחות, ואם רוצים לאכול יותר אז פשוט מוסיפים קרדיו, זה נשמע קל למרות שזה קשה בעיקר לאנשים שלא יודעים מאיפה להתחיל, לא צריך לספור קלוריות וכל זה, אם אתם עוליםבמשקל אתם אוכלים יותר ממה שאתם צריכים, זאת עובדה.
כדי להעלות במשקל צריך כמו שאמרתי, להוסיף אימונים, לאכול כמעט כל היום, גם אם אתם שבעים מתים.
אז קיצר שניהם קשים ואין פה פיזית ומנטלית פשוט אם יש לך מבנה גוף של רזה, מטבוליזם איטי, אז יותר קשה לך להעלות במשקל
ואם יש לך מבנה גוף יותר רחב, מטבוליזם איטי וכו יהיה יותר קשה לך להרזות.
אבל בסוף יום אישית אני חושב שכדי להגיע למטרה שלי שהיא להיות עם הרבה מסת שריר יותר קל למישהו שהוא בעודף משקל ולא בתת משקל כי לאנשים בתת משקל יותר קשה לשים מסת שריר ואנשים בעודף משקל סוחבים איתם עוד כמה קילגרומים של שומן שבסוף גורמים לשריר להיות יותר גדול והם צריכים רק לרדת באחוזי שומן וכמובן להתאמן, אבל יהיה להם יותר קל לשים מסת שריר
אנונימי
להרזות
באותו הנושא: