טיפים לירידה במשקל בלי ספורט?

איך להצליח לאכול בריא??
אני ביום הולכת בערך 3000 צעדים אני יודעת שזה קצת אבל אני מנסה כמה שיותר אני גם רוב היום בבית..
28 ביולי 2022, 01:56
ירידה במשקלטיפיםתזונה נכונהמשקלירידה מהירה ופשוטה במשקל    
8 תשובות
גרעון קלורי שלילי
.
.Infinity
תיהיי בגירעון קלורי/מאזן קלורי שלילי .
M.y.K
שואל השאלה:
אני מנסה ולא מצליחה!! בגלל זה שאלתי אם יש טיפים לאיך לעשות את זה
אנונימית
אם את כבר יודעת כמה קלוריות את צריכה להכניס ביום תורידי מזה איזה 200 או 300 ותאכלי את הכמות הזאת כל יום
תשתי הרבה מים
תעשי הליכות גם בחוץ
.
.Infinity
שואל השאלה:
אני יודעת אני יודעת את כל זה אני פשוט לא מצליחה לעשות את זה בא לי לבכות אוף
אנונימית
הכל טוב
אולי תתחילי לעשות פעילות גופנית ככה תאכלי להמשיך לאכול בכמות שבא לך? (אבל לפחות שיהיה בריא)
.
.Infinity
שואל השאלה:
האמת שאני ממש שונאת ספורט וכל זה, הייתה תקופה שהייתי מתאמנת ממש כל הזמן וזה עשה לי רע בנפש כזה לא יודעת להסביר אז הפסקתי אבל אני משתדלת כן לזוז במהלך היום וללכת כזה רק בשביל שהגוף יזוז קצת
אנונימית
את יכולה לעשות קפיצות בחבל שמעתי שזה שורף הרבה קלוריות וזה גם כיף, תנסי
אם את לא בעניין בכלל אין לך ברירה תפחיתי באוכל, תחליפי תפריט לבריא וזהו
.
.Infinity