חסמו לי את האינסטגרם, איך להחזיר אותו?

חסמו לי אותו בגלל שנראה לי התקנתי אפליקציה כזאת שמתחברים לאינסטגרם ורואים מי לא עוקב אחרי, קרה למישהו? מה לעשות?