מה אני צריכה לעשות כדי להחזיר את האינסטגרם שלי אם חסמו לי אותו ?

זה קרה לעוד מלא אנשים ועכשיו זה גם קרה לי
פשוט נחסם לי האינסטגרם
כשאני מנסה להתחבר לחשבון שלי אני כותבת את הפרטים ואז אני צריכה לאמת את המספר שלי,זה מאמת שולח קוד לפלאפון אני מזינה את הקוד וזה עדיין לא נותן להתחבר. וכשחברים שלי מחפשים אותי באינסטגרם זה מראה להם שהחשבון שלי נמחק .
ואני לא היחידה שזה קרה לה
הרוב אומרים שזה חוזר לבד פשוט אחרי כמה זמן. השאלה היא עוד כמה זמן זה יחזור לי? יש פה מישהו שמבין בזה ויודע מה לעשות בכדי שיחזור כמה שיותר מהר?