שלום איך אפשר לחזור לעצמך ולהתאושש אחרי חרם?

אני מקווה שזה לא ספאם אבל אני עדיין אגיב
גם אני עברתי חרם לפני לפני ארבע שנים וקרה מה שקרה היה לי קשה לצאת מזה וכל הזמן אותה. בת ביקשה סליחה אפילו עכשיו היא לא זוכרת לא סלחתי גם לי הגלגל הסתובב ואני במקום חברתח הרבה יותר טוב אבל התפתח לי בעיות אמון חרדה חברתית וחרדת נטישה...
מה שצריך זה ללכת לדבר על זה עם מישהו אתה לא תשכח את זה אבל אפשר להקטין את הזיכרון הזה לגרום לו לבנות אותך.

שואל השאלה:
תודה שענית, אבל איך מטפלים?

הולכים לפסיכולוג/ית
מדברים על זזה עם ההורים/ חברים טובים
על תשאיר את זה באוויר זה גורם לדברים לא טובים ואני יודעת גם כי אני לא דיברתי.
אחרי שכן הרגשתי הרבה יותר טוב

שואל השאלה:
ילדה אשכנזיה, תודה על העצה. ההורים שלי אמרו לי שאני צריך טיפול אבל לא בא לי ללכת לאנשים שאני לא מכיר ולדבר איתם על הבעיות שלי בא לי לפתור את זה לבד. גם שעשו עליי חרם ההורים שלי אמרו לי שאני אלך לטיפול ולא הסכמתי והנה יצאתי מזה לבד.

גם אני עשיתי אותו דבר.
אבל גיליתי שהרבה יותר קל לי לדבר על זה עם אנשים שאני לא מכירה תנסה פעם פעמיים אולי יצא לזה טוב

שואל השאלה:
תודה

בכיף