אם אני בגרעון קלורי וגם עושה כושר כל יום 30-40 דקות , אני אצליח לרדת במשקל ?

כן
ממליצה לך לאט לאט להגביר את כמות הזמן והקושי של התרגילים ככה גם תשתפר ספורטיבית וגם זה יתרום לירידה במשקל
בהצלחה!!

כן