עליתי וירדתי מדרגות בערך 10 דק' זה עוזר במשהו? והתחלתי להזיע גם חח ואם זה עוזרא

3 תשובות

כן, אבל תעשי את זה כל יום כדי שזה יתחיל להשפיע

Strawberry Fields Forever 🍓

כן זה עוזר.
חפשי באינטרנט כמה קלוריות זה שורף אימון מדרגות של 10 דקות!

יאי לי אני אנונימית אנשים D:

שרירי רגליים.
מומלץ לעשות בהדרגתיות כדי שלא יתפסו לך השרירים ויווצרו שרירי מאמץ

shakedi18

באותו הנושא:

כמה ירדתי בערך אם עליתי וירדתי במדרגות 6 פעמים ויש 40 מדרגות?

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

כמה פעמים אני צריכה לעלות ולרדת 27 מדרגות בערך כדי לשרוף 1400 קלוריות?

10 שקלים לניקוי של חדר מדרגות של קומה אחת זה הרבה?

כמה מדרגות בערך יש בקומה אחת?

יש לי ג'וקים מתים בחדר מדרגות! בבקשה תיכנסו!

אני לא אכלתי הרבה זמן ואני לא רעבה, וכואב לי ממש בחזה, ואני מרגישה את הדופק שלי ממש חזק כאילו רצתי אבל רק עליתי מדרגות

מה אמור להיות יותר קשה, לעלות מדרגות או לרדת מדרגות?

שלום, עשיתי 3 שבועות דיאטה וירדתי קצת, ואתמול שברתי אותה ואכלתי אתמול והיום המון אוכל וממתקים ועוגות.. עליתי ביומיים האלה את כל מה שהורדתי?

מה יותר מרזה הליכון או מכונה כזאת שאתה עולה (מדרגות)

ניקוי מדרגות שיש שהצהיבו - שלום, כיצד אפשר לנקות מדרגות משיש שהצהיבו?