רעיונות מה לאכול? ותתנו הרבה מאכלים ושיהיו משביעים

דייסת שיבולת שועל/דייסת אורז
קורנפלקס
טוסט
סנדוויץ'
צנימים עם ממרח כלשהו (אבוקדו, חמאת בוטנים וכו')
חביתה/מקושקשת/ביצת עין
פנקייקים מבננה וקמח מלא
יוגורט דל שומן עם גרנולה
פרי
smoothie bowl

סלט