4 תשובות
כל יום תלכי לישון חצי שעה/שעה מוקדם יותר
לפני שתלכי לישון אל תהיי במסכים בכלל
לפני שתלכי לישון אל תהיי במסכים בכלל
שואל השאלה:
תודה!
תודה!
אנונימית
לילה לבן ולא לשון בצהרים ואז ללכת לישון בשבע או שמונה בערב
קמה מוקדם והולכת לישון בשעה סבירה / תגבילי את עצמך ל-6 שעות שינה שזה מספיק מאוד לדעתי :)
בהצלחה!
בהצלחה!