איך לא להישבר בדיאטה ואימונים?

תזכירי לך למה התחלת את זה מלחתחילה , תדמייני בראשך את התוצאה הסופית (איך תיראי) שתיהיה לך אם לא תישברי .

לדעת כשגם כשיש לך נפילות ולא שמרת על תזונה הכל בסדר ותמיד אפשר לחזור למסלול מחדש
ותשמרי על משמעת עצמית כי לא תמיד יש מוטיבציה להתאמן וכל זה אבל כל עוד יש משמעת עצמית ומטרה מול העיניים אז זה שלך ובסוף תשיגי את התוצאות שאת רוצה

לא להתנזר לגמרי ממתוקים
לשמוע מוזיקה שאתה אוהב בכושר
לאכול אוכל בריא וטעיםם