אכלתי בסדר בינתיים?

בוקר: קופסה של קוטג' 3 אחוז+ 6 שקדים+ חצי כפית דבש
צהריים: חתיכה גדולה של סלמון (200 גרם) עם ירקות בתנור עם ספריי שמן
ושתיתי 2 כוסות קפה , כל אחת עם כפית סוכר וקצת חלב