כמה קלוריות אני שורפת בממוצע ביום?

יש מחשבונים תחפשי bmr calculator

אי אפשר לדעת ככה לפי הנתונים שנתת, תבדקי באינטרנט

בערך 1900

תבדקי במחשבון tdee

עשיתי לך חישוב הקלוריות שאת שורפת במנוןחה ( בלי לעשות כלום) זה 1561
פעם הבאה שתלכי תסתכלי בצעדים של הטלפון אם יש לך או באפליקציית פדומטר ותראי כמה שרפת ותוסיפי