נרדמתי באיזה 2:00 וקמתי ב 3:50 כזה לבד ואני לא מצליחה לחזור לישון ויש לי מחר בייביסיטר בשמונה בבוקר מה לעשות?

שואל השאלה:
איך להירדם אןף

לסגור תטלפון

שואל השאלה:
ניסיתי איזה חצי שעה לא נגעתי בו אני לשוט לא נרדמת אני מרגישה ערנית אני בכללי הולכת לישון כל יופ באיזה שבע בבוקר אז מוזר לי לישון מוקדם פתאום

תבהי בתקרה ותתני לעיניים להיסגר, ואז שהן נסגרות לחכות בסבלנות ואת תרדמי
בלי טלפון ובלי כלום
לי זה עוזר

להשאר ערה

תנסי לעצום עיניים תספרי כבשים