4 תשובות
מה זה כפיפות מרפקים
יעני bicep curl
לחזרה אחת 22.5 עם טכניקה טובה
לחזרה אחת 22.5 עם טכניקה טובה
אהה
9 קילו לכל יד בין 4-5 חזרות
did someone say pipsqueak
9 קילו לכל יד בין 4-5 חזרות
did someone say pipsqueak
בקייבל קרוס 27 דאמבל 7.5 למרות שאני צריכה לעלות ל8
באותו הנושא: