24 תשובות
8 קילו 12 חזרות ל4 סטים
שואל השאלה:
טוב שלך!
טוב שלך!
בעמידה?
שואל השאלה:
כן בישיבה זה קל יותר
כן בישיבה זה קל יותר
40 קילו 8 חזרות 4 סטים
שואל השאלה:
אחיי י יי
וכמה בישיבה?
אחיי י יי
וכמה בישיבה?
שואל השאלה:
ורגע כמה חזרות וכמה סטים?
ורגע כמה חזרות וכמה סטים?
בזהו בישיבה אני לא עושב
שואל השאלה:
וכמה סטים וכמה חזרות? וזה כאילו משקולת אחת או 40 לכל יד?
וכמה סטים וכמה חזרות? וזה כאילו משקולת אחת או 40 לכל יד?
זה כזה מוט 20 בכל צד 8 חזרות 4 סטים
מעניין אותי כמה אתה מרים בפטישים?
שואל השאלה:
אהה וואי נבהלתי חשבתי אני מדבר עם באקי אחי חח ח חח לא הבנתי
אהה וואי נבהלתי חשבתי אני מדבר עם באקי אחי חח ח חח לא הבנתי
שואל השאלה:
פטישים זה משקולת אחת כל יד ועם הסיבוב הזה?
פטישים זה משקולת אחת כל יד ועם הסיבוב הזה?
כן
שואל השאלה:
12 כל יד 12 חזרות 4 סטים, רביעי זה עד שאני כבר לא יכול שזה לא ככ משנה כי לרוב זה החזרה ה12
12 כל יד 12 חזרות 4 סטים, רביעי זה עד שאני כבר לא יכול שזה לא ככ משנה כי לרוב זה החזרה ה12
שואל השאלה:
אני לא ברמה שלך אבל התחלתי לא מזמן אתה מטורף תשמע כל הכבוד לך
אני לא ברמה שלך אבל התחלתי לא מזמן אתה מטורף תשמע כל הכבוד לך
בפטישים אני מרים 22.5 בכל יד
שואל השאלה:
אני יודע לפי הcrul שלך אמרתי שאני לא ברמה שלך כבר חח ח אתה ברמה מטורפת שתדע יא גבר
אני יודע לפי הcrul שלך אמרתי שאני לא ברמה שלך כבר חח ח אתה ברמה מטורפת שתדע יא גבר
חחח תודה אח גם אתה תשתפר זה עניין של זמן
שואל השאלה:
כן אני מקווה
כן אני מקווה
15 קילו 4 סטים 10 חזרות
שואל השאלה:
אני מרגיש אפס עכשיו פעם הבאה שאני שם אני מעלה במשקל
אני מרגיש אפס עכשיו פעם הבאה שאני שם אני מעלה במשקל
חחח לאא די אני בטוחה שאתה לא אפס, גם אני התחלתי לא מזמן אצל כל אחד זה שונה :'-)
משהו הזיה עשיתי היום 7.5 במשקולות והעלתי מלאא בחזרות עשיתי איזה 16 והרגשתי שאני יכולה לעשות עוד
ובכבל קרוס אני עושה 27 ליד קדמית
ובכבל קרוס אני עושה 27 ליד קדמית
באותו הנושא: