אני לא בנאדם שאוכל מעל 1200 קלוריות כי קשה לי לאכול ככ הרבה ואני רוצה לרדת במשקל וזה כותב שאני צריכה לאכול 2000 וזה ממש

אני לא רואנ סיבה שתרדי במשקל, בעיקר לא 7 קילו, 2000 זה הגיוני ואולי את צריכה אפילו יותר, תלוי באימונים שלך

אם את צריכה לאכול 2000 ואוכלת פחות מ1200 מן הסתם שתרדי במשקל.
הגרעון יהיה גדול מדי, את תרשי יותר מדי משקל בקצת מדי זמן, לא בריא וכולי. יש לי תשובה מפורטת על הנושא ואשלח אותה אחכ

^אם היא תאכל פחות מ1200 היא לא בהכרח תרד במשקל

אם היא אמורה לאכול 2000 קלוריות בשביל לרדת במשקל, זה אומר ש ניטרלי שלה באיזור 2500.
אם היא תאכל 1000 קלוריות היא תרד קילו ו300 גרם בשבוע וזאת עובדה.

זה גרעון הרבה יותר מדי גדול ואת תירדי איתו במשקל. אמנם בצורה לא בריאה והרבה יותר מדי מהירה את תרדי.

אם לא ירדת באיזור לפחות קילו בשבוע של שומן טהור אולי 2000 זה הרבה בשבילך והאתר טעה.

^אם נמצאים בגירעון קלורי גדול מידי הגוף הופך את רוב הקלוריות לשומן כך שאחרי כמה זמן היא תתחיל לעלות במשקל

אם היא נמצאת בגרעון גדול מדי הגוף שלה ישתמש בקלוריות שהיא כן אוכלת בשביל דברים בסיסיים כמו לדוגמא לחיות לזוז לחשוב, לשרוד הכוונה שלי.

אתה מדבר שטויות. שומן זה מאגר אנרגיה(אנרגיה = קלוריות)
כשאתה אוכל במאזן קלורי חיובי הגוף שלך משתמש באנרגיה לא השתמשת בה (בקלוריות) וישמור אותם בתור שומן.


אמרתי שזה לא בריא וכולי אבל לרדת במשקל? אם היא אוכלת חצי ממה שהיא אמורה היא תרד כפול 2 יותר מהר זה די לוגיקה פשוטה.