אני ממש רוצה להתחיל להתאמן אבל אינלי מוטיבציה

תגבילי את זמן המסך שלך, תציבי מטרות ותתקדמי לאט לאט

אז תלכי מה כבר יש לך לעשות אם את כל היום מול המסך.

או שתרשמי למכון כושר ואז לא תהיה לך באירה או שתצאי להליכה עם שירים באוירה טובה

הכי קשה זנ להתחיל
כל פעם שאת חושבת להתאמן תתחילי מרק לשים בגדים של אימון שימי טייץ נעלי ספורט תצאי מהבית או שתפרסי מזרן ספורט בחדר ומשם את כבר תשתכנעי לבד (ככה לי עובד)
ובסופו של דבר אין בן אדם שמתאמן כל הזמן ושכל אימון יש לו מוטיבציה, הרבה פעמים מתאמנים בלי מוטיבציה כי מבינים שכדי להגיע לתוצאות חייב כוח רצון וללמוד איך להכריח את עצמך גם כשאין מוטיבציה ורצון

תתחילי ותביני כמה זה כיך