איך להיגמל מהרגלים שהורסים לי את החיים?

להתרגל לדברים אחרים

היי אנונימית,
אני רואה את שאלתך המדאיגה ולא יכולתי שלא להגיב.. אני שומע אולי את התסכול המתמשך, את חוסר השליטה באותם הרגלים שלא מרפים ואולי גם מכבידים על חיי היום יום שלך..
בכל מקרה, חשוב לי שלא תישארי לבד עם תחושת ההצפה הזו.. יכול להיות ששיתוף אדם קרוב שאת מרגישה איתו בנוח, יוכל להקל רק מעצם השיתוף..
בנוסף,אם תרצי, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), וחשבתי להזמין אותך לצ'אט אנונימי בו תוכלי לשוחח עם אחד מהמתנדבים שלו בסביבה בטוחה וללא שיפוטיות כלל.. תוכלי לפרוק את שעל ליבך, ונוכל לשמש כאוזן קשבת עם כל מה שתבחרי להביא..
מחכים לך,
מתנדב סה"ר

לעשות דבר כזה אם אני עושה את ההרגל אז אני יורד לעשר שכיבות שמיכה או אתגר אחר

לא יודע אני גם שואל את זה