כדאי להתחיל אימון עם דדליפט או לסיים איתו?

להתחיל.

שואל השאלה:
ואם אני עושה רק 2 סטים זה בסדר?

זה התרגיל שהכי מעייף לדעתי

תשאלי את המאמנים במכון

שואל השאלה:
כדאי לעשות בסוף האימון סט אחד לכשל?

עדיף להתחיל עם תרגילים מורכבים אז תעשי דדליפט בהתחלה

באמת תלוי מה את עושה
אם פול באדי למשל עדיף לסיים עם דדליפט אחרת לא יהיה לך כוח לשאר האימון
אם רגליים למשל אז עדיף להתחיל עם זה כי זה הכי קשה

שואל השאלה:
^אבל זה לא יעייף אותי בשאר האימון (של רגליים)?

כן אבל עדיף לעשות פחות תרגילים כבר
כי אם תתחילי בתרגילים קלים ותשאירי לסוף אחד ממש קשה בשריר שגם ככה עבדת עליו הרבה התרגיל הממש קשה לא יעזור כמעט בכלל לעומת אל תעשי ההפך