4 תשובות
רק אימוני אירובי על אותו שריר אפשר. נראה לי
השרירים צריכים לנוח
כי שרירים מתעייפים וצריכים מנוחה גם כמו כל דבר
אפשר לקרוע את השרירים ממאמץ יתר. זה קורה הרבה לחיילים.
באותו הנושא: