איך מפסיקים שיהוקים

שותים מים.

שואל השאלה:
לא עוזר

לעצור את הנשימה (לא להגזים)
לשתות מים

לא נושמים איזה עשר שניות(אם לא מצליחים 10 אז הכי הרבה שיכולים בהפסקות)

לנשום עמוק אחרי שמוציאים את כל האוויר

1. לקחת שלוק מים, לא לבלוע אותו עדיין
2. לעמוד ולהתכופף כאילו נפל לך משהו על הרצפה (לא לקפל את הברכיים, להשאר עם רגליים ישרות כך שכל פלג הגוף העליון שלך בעצם הפוך)
3. לבלוע את המים.
זה עצר לי שיהוקים מלא פעמים אחרי ששום דבר אחר לא עזר, אבל קחי בחשבון שעלולים לטפס לך המים לאף וזה לא נעים.