איך להיות חזקה פיזית?

להתאמן, בעדיפות לאימוני כוח, ולאכול הרבה בדגש על חלבונים (:

להתאמן

אימונים ולאכול נכון

להתאמן, אפשר פרח?

להתאמן.
את לא חייבת מחא אימוני כוח את יכולה למצוא ספורט מחזק שאת אוהבת.
נינג'ה , טיפוס
אני אישית מטפסת וזה מחזק ברמות!
וכמובן שאפשר לשלב אימונים עם משקל גוף