איך טיפול פסיכולוגי מתנהל? איך הוא עוזר?מה קורה בטיפול

בהתחלה מכירים, את לא חייבת לשתף שום דבר הם גם לא מצפים שתשתפי על ההתחלה
לרוב יש פסיכולוגים ששואלים מה שלומך וכל זה וממש מתעניינים ויש כאלה שיתנו לך לדבר ראשונה ( למשך כל פגישה) לרוב כדאי לסמוך עליהם כי באמת אין סיבה שהם ישתפו מישהו אחר ( אם זה לא פוגע בך או במישהו אחר ) לרוב באים לפגישה ואת מדברת על מה שאת רוצה.

שואל השאלה:
אוקיי אבל אחרי הפעמים הראשונות, איך זה אמור לעזור?

שואל השאלה:
אני כבר המון זמן וזה לא מתקדם לשום מקום זה רק עושה לי יותר רע

גם לי טיפול פסיכולוגי לא עזר וניסיתי כמה .....עכשיו אני מתחילה טיפול בכלבים

טיפול פסיכולוגי עוזר כי לדבר על בעיות עוזר. את לא אובייקטיבית כשאת חושבת על עצמך ומנתחת את הרגשות שלך וזה עוזר שיש מישהו מבחוץ שטוב בזה שיעזור לך לראות צדדים ודפוסים שלך שאת לא רואה. להרבה בעיות יש מקורות שאפשר לעלות עליהם ולטפל במקור, למשל בילדות הרבה דברים שאנחנו לומדים ממשיכים להשפיע באופן רע בבגרות על מערכות יחסים. זה דבר שמוכח. עוד משהו שמוכח זה שאנחנו נוטים לחשוב שלהדחיק מחשבות רעות עוזר ולדבר עליהן לא עוזר, אבל בפועל ממחקרים ההיפך הוא הנכון. לדבר לעצמך ו"לענות" לדפוסים המחשבתיים השליליים נשמע כמו שטויות אבל זה מוכח שעוזר. למשל, להגיד לעצמך "זה לא נכון, זה מבחן אחד לא טוב וזה לא מגדיר אותי" עוזר למחשבה של "קיבלתי 60 ואני לא מוצלחת ולא יצא ממני כלום". אותו דבר על טיפול פסיכולוגי, זה באופן מובהק עוזר להרבה אנשים. פסיכולוגים קליניים למדו את המקצוע הרבה שנים (9!), הם מומחים בלזהות מה לא בסדר ואיך לתקן.
יש סוגים אחרים של טיפול שהשיפור מורגש בהם יותר, למשל cbt לוקח רק כמה חודשים והרבה אנשים יוצאים מזה בתחושה שזה עזר יותר מטיפול פסיכולוגי רגיל. אנשים חושבים "זה רק לדבר עם אדם, מה זה כבר יעזור לי". בעיות נפשיות הן שקופות, כשאת יוצאת מרופא אחרי שהדלקת שלך עברה בזכותו את יודעת להגיד שזה בגללו והוא עזר. הרבה פעמים עבודה של פסיכולוגים פחות מורגשת כי כשרע לך את מודעת לזה אבל כשטוב נוטים לקחת כמובן מאליו.