תשובה אחת
בין 1.6 ל2 כפול
אנונימי
באותו הנושא:
דחוף כנסו ( אנשי המכון)
יש לי שאלה .. אני בן 14 ומתאמן . אני רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון . כמה אני צריך לקחת ? אני עושה 1.6 גרם כפול המשקל גוף שלי וזה הכמות שאני לוקח ?
30 ביוני 2022, 19:13