אם אני לא אוכל יום שלם אבל אשתה מים,אני עדיין ארד במשקל?

את לא תרדי במשקל אם זה רק יום אחד.

שואל השאלה:
ויומיים?

לאכל זה חשוב , אל תרעיבי את הגוף שלך ותגרמי לנזקים

שואל השאלה:
כן אבל זאת הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל

אם זה יימשך לאורך זמן, את אולי תרדי כמה קילוגרמים.. אבל על הדרך תאבדי מצב רוח, יתחילו בחילות וכאבי ראש, עייפות, חולשה ועוד..
את לא חייבת להרעיב את עצמך כדי להרזות,אם את ככ רוצה בזה, כמה חודשים של עבודה חכמה ובריאה עם סבלנות, את תרדי כמה שתרצי מבלי לפגוע בגוף שלך.

^^כמו שדברים זולים הם בדר"כ מתקלקלים בקלות, ככ גם דרך קלה יכולה לדרדר את המצב ולגרום נזק..

שואל השאלה:
אני ממש מעריכה את הדאגה אבל באמת שניסיתי הכל ושום דבר לא עזר באמת,ואני לא מישהי שיש לה סבלנות לדברים כאלה. אני לא מעריבה את עצמי כל יום. אני אוכלת ארוחה אחת+ נישנושים ולפעמים אני פשוט לא רעבה אז אני לא אוכלת. ועל הדרך זה מוריד קצת משקל אז פשוט עניין אותי

תשמעי קורה להמון ובגלל שהם עושים את זה רק לאיזה יומיים שלוש בקושי אוכלים, הם רואים שינוי ולא מרגישים כלום או שמשהו לא בסדר..
אבל אני מדבר פה על הטווח הארוך שזה יכול לחזור אלייך כמו בומרנג ולגרום לך נזק..

קחי לך מין סדר יום כזה של תזונה שהוא לא 100 אחוז יגרום לך לרדת במשקל, אבל כן יכול לעזור לך להגיע לגרעון בסוף כל יום:
(זה במקום לספור קלוריות שמצד אחד הוא יותר אמין אם רוצים להרזות, אבל מצד שני סתם יכול לדפוק תשכל של בנות שרוצות להרזות..)

שלוש ארוחות מסודרות ביום, בוקר צהריים וערב, בלי להגזים בארוחות.
- בארוחת בוקר, תשמרי יותר על אבות המזון, פחמימות חלבונים ושומנים.
- בארוחת צהריים, תקפידי שזה לא יהיה עכשיו מוגזם, ארוחת צהריים רגילה, פסטה/אורז/פתיתים(אוכל מהסוג הזה) עם בשר ליד, וירק שתיים בצד.
- בארוחת ערב, לא לזלול עכשיו את את כל הפיצות הקפואות שבמקפיא.. שימי לך לערב פחמימות וחלבונים(לחמים, טונה, גבינות ועוד).

* שעות קבועות לארוחות יכולות לעזור בהקפדה על התזונה.
*כשמתחשק לך לאכול משהו בין הארוחות, קחי לך דברים דלי קלוריות או ירקות שאת אוהבת.

(מעצבן קצת לשמוע קלוריות בכל חור אבל זאת האמת, זה מה שמניע את הגוף שלנו לגדול/להשמין או להרזות)

עם התזונה הזאת למעלה, מעריך שעם הקפדה וסבלנות, תוך חודשיים בערך תוכלי לראות תוצאות ויזאליות ראשוניות.
אין מה לעשות, גם בדרך הכי מזיקה שיש כדי להרזות, את תראי תוצאות תוך חודש+.
תקפידי ותהיי מרוצה, עניין של זמן ומשמעת.

זה לא יעזור, אם לא תאכלי יום יומיים, ביס אחד אחריי היומיים האלה ואת תעלי יותר, לאכול זה חשוב, את יכולה להמעיט אם את רוצה, אבל לא ברמה של לא לאכול כלום

זאת אולי הדרך הקלה אבל זאת הדרך שגורמת להכי הרבה בעיות בגוף. האוכל הוא כמו דלק לגוף, כמו שאת צריכה דלק למכונית כדי לנסוע, ככה את צריכה אוכל כדי לחיות
אל תרעיבי את עצמך, אם את רוצה לרדת במשקל הדרך הכי נכונה ובריאה זה לאכול הכל במידה, ואני אונרת את זה מנסיון

לא את לא תרדי בה מישקל עדיף לך לאכול אבל פשוט תוכלי נכון