מה לעשות כדי לא להיות בדיכאון?

להיות בתעסוקה בדברים שאתה אוהב

להיות עם סביבה שגורמת לך להרגיש בסדר

לעשות דברים שאת אוהבת ולעמוד על שלך

לצאת מאזור הנוחות שלך

אין איך למנוע את זה*
קראתי שוב את השאלה וכן יש אין למנוע את זה יצאתי סתומה אוקיי
לעשות דברים שאת אוהבת זה הבסיס, להיות מוקפת באנשים שאוהבים אותך

עם את/ה בדיכאון עכשיו זה קשה לצאת מזה כי אין מצב רוח לעשות משהו אבל אפשר לצאת עם חברים או לדבר איתם וגם עם המישפחה אפשר לדבר או לצאת
תהי/ה עם אנשים שאת/ה אוהב/ת
תעשי/ה דברים שאת/ה אוהב/ת
תחשוב/תחשבי על דברים טובים
ועם יש לך את זה עכשיו זה רק תקופה זה יעבור