מה זה חזרות ומה זה סטים (באימון)??

28 ביוני 2022, 18:00
שריריםאימוני כושרתרגיליםאימון גופנימשקולות    
תשובה אחת
אם אומרים לך לעשות כפיפות בטן 12 חזרות ו-3 סטים, אז ברגע שאת עושה 12 חזרות של אותו כפיפות בטן את משלימה סט אחד.
a
aaturemaster