איך לקבל מוטיבציה להתאמן ולרדת במשקל??

אם זה עניין בריאותי צריך לפנות לאיש מקצוע

לי תמיד עוזר לחשוב על כמה צחקו עליי
להסתכל במראה והגיד לעצמי איזה כאפה הם הולכים לאכול ברגע שאני אבוא חתיך
כל אחת שאמרה לי לא
כל אחד שקרא לי שמן
אל משחק שוויתרתי עליו
כל ארוחת שחיטות שהוחלפה בסלט
בכל בשביל מטרה אחת ולהגיע לאן שאני אגיע

קוראים לזה משמעת עצמית

שואל השאלה:
סבבה חייםשלי מה שאני שואלת זה איך משיגים את המשמעת העצמית הזאת