12 תשובות
שואל השאלה:
סבבה,אם אני אוסיף את זה לפלייליסט ואעשה את זה שלוש פעמים בשבוע אני אראה תוצאות יחסית מהר?
סבבה,אם אני אוסיף את זה לפלייליסט ואעשה את זה שלוש פעמים בשבוע אני אראה תוצאות יחסית מהר?
אנונימית
כן תוך כמה שבועות מאמין בהצלחה:) אני מאמין תוך 3/4 שבועות
שואל השאלה:
^^https://youtu.be/sn6i-wklu64
זה טוב?
^^https://youtu.be/sn6i-wklu64
זה טוב?
אנונימית
שואל השאלה:
^^תודה רבה(:
וכן אני שומרת על תזונה,כולל חלבונים
^^תודה רבה(:
וכן אני שומרת על תזונה,כולל חלבונים
אנונימית
כן זה אחלה !!
מ צ ו י ן וגם תעשי את זה אחד אחרי השני כדאי שיהיה אימון של 30/40 דקות בהצלחה
תעדכני
שואל השאלה:
^^כן זה יוצא לי אימון בערך של שעה
^^כן זה יוצא לי אימון בערך של שעה
אנונימית
זה מצוין 3/4 פעמים בשבוע ממליץ לך שיהיה לך רווחים בין האימונים נגיד
יום ראשון שלישי חמישי ושישי/שבת
יום ראשון שלישי חמישי ושישי/שבת
כן אם תאכלי נכון עם מספיק חלבון ומאזן קלורי שלילי אבל ממליץ להוסיף גם אימוני בטן ופלג גוף עליון
שואל השאלה:
^זה מחטב נכון?
ואם אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע מתי אני אראה תוצאות?
^זה מחטב נכון?
ואם אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע מתי אני אראה תוצאות?
אנונימית
משהו כמו 200/250 זה לא אירובי
באותו הנושא: