מפחד להתחיל לפגוע בעצמי פיזית, איך להתמודד עם כאב וחרדה פנימית??

הוא צריך לראות מה יעזור לו זה אינדיבידואלי..
לראות מה מצליח להרגיע אותו באותו רגע

תחפש תחליפים אחרים שלא יפגעו בך שיעזרו לך להוציא את הכאב
ותמשיך להלחם ברגשות האלו! אתה מסוגל!
ואני פה אם אתה רוצה לדבר!

שלום יקר,
אתה מספר שאתה נמצא בסערת רגשות שבעקבות זאת התקפי אכילה ואחרי זה ריקון. אני יכול לדמיין כמה תקופת הצבא יכולה להיות תקופה מאתגרת ושונה ואולי היא אכן מביאה אותך למצבי קיצון של חיפוש..

אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת.
אנחנו מפעילים באתר שלנו פודקאסטים בנושאים שונים לרבות דיכאון והפרעות אכילה - אני מזמין אותך להאזין לפודקאסט:
https://sahar.org.il/podcasts/


אני גם רוצה להזמין אותך, במידה ותרצה, לצ'אט שלנו. שם תוכל לקבל אוזן קשבת וכתף תומכת באנונימיות כמובן.
מחכים לך אם תרצה בכך,

שלך,
מתנדב סה"ר.