יש ספרים שיכולים לעזור על חרדה חברתית?

אני קניתי ספר דיגיטלי בשם "מטפלים בחרדה חברתית " אם תרצי אשלח קישור .
בקצרה , הספר לא גרם לי להתגבר על החרדה אבל יש לו הרבה מידע חשוב שמסביר את התחושות שעוברות עלייך ולמה זה קורה .
אולי לאחרים זה יעזור אבל לי אישית לא.
ואני ממליצה ללכת לטיפול עם איש מקצוע כי טיפול עצמי לא עוזר ברוב המקרים.

כן אבל הכי כדאי לצאת ולהשיג ניסיון
כמובן שלקרוא אחד שניים יכול להוסיף אך אני לא ממליץ לחרוש על ספרים כאלו כי הניסיון עדיף.

כן