5 תשובות
צריך ללכת עם זה לרופא מומחה בזה
דיאטנית או משהו כזה
(יאא אני גם שנתיים צמחוניתת)
דיאטנית או משהו כזה
(יאא אני גם שנתיים צמחוניתת)
אין עוד אלטרנטיבה או שאת לוקחת ויטמינים ופעם ב עושה בדיקות דם, או שאת מתחילה לאכול בשר.
רוב האנשים שבוחרים בצמחונות/טבעונות לרוב מקפידים לבדוק איך הגוף שלהם מבחינת ויטמינים, זה חשוב בטירוף, גם ביצים אין לך שום מקור חלבון לגוף
רוב האנשים שבוחרים בצמחונות/טבעונות לרוב מקפידים לבדוק איך הגוף שלהם מבחינת ויטמינים, זה חשוב בטירוף, גם ביצים אין לך שום מקור חלבון לגוף
אין קשר בין צמחונות לבין מה שאת מתארת. בכל סוג תזונה אפשר להגיע לחוסרים אם לא אוכלים בצורה מאוזנת. יש צמחונים שחיים עשרות שנים בלי טיפת בשר והם בסדר, וגם טבעונים שבכלל לא אוכלים ביצים וגם הם בסדר. אם את רוצה להשאר צמחונית תבקשי מאמא שלך (או מתזונאית אחרת) תפריט מותאם אישית שידריך אותך לאכול בצורה בריאה יותר שתספק את החוסרים שלך
לכי לתזונאית שתבנה לך תפריט מתאים
אפשר לשאול אם הדרך היחידה שאת נחשפת לויטמינים היא בכמוסות ותוספי תזונה מחנויות טבע? אם כן ברור שזה מה שתרגישי, כי אלו ויטמינים מתים סינתטיים שיכולים לגרום גם להרעלה. צריך לצרוך ויטמינים ממזון חי מפירות וירקות. ולא צריך לגמרי לוותר על בשר, או על ביצים.
אנונימית
באותו הנושא: