אנשים שאוהבים את החדר כושר ומכירים כנסו

אני מתחילה חדשה בחדר כושר ואני לא יודעת איך לבנות את האימונים שלי. יש לכם אימונים שכוללים משקולות או חיטוב ישבן ובטן?