כוסאמק חם לי ואני לא נרדם כבר משעה אחד אני מנסה להירדם

תדליק מזגן

שואל השאלה:
המזגן לא עובד

תפתח חלון ותהיה בבגדים מינימליים

שואל השאלה:
ישנתי היום בצהריים משתיים וחצי עד שש

תישן עם רגליים מחוץ לשמיכה, אם אתה לא מצליח לישון פשוט אל תנסה לישון כי הגוף שלך לא עייף וזה לא יעבוד ככה.
תישאר ער עד היום השעה שבע או שבע וחצי ותישן מוקדם - הכוונה שבע או שבע וחצי.