10 תשובות
כן
כן
כן, תביא לגוף שלך קצת מנוחה.
שואל השאלה:
אולי ארד ל5 אימונים הכוונה כוח
אולי ארד ל5 אימונים הכוונה כוח
כן
שואל השאלה:
^אוקיי תודה
^אוקיי תודה
אותם שרירים? לא טוב לך, הם צריכים להחלים בשביל לגדול ולהתחזק, אם אתה רוצה לעבוד כל יום תחלק את השרירים לימים
אנונימי
שואל השאלה:
לא אותם שרירים,התכוונתי ל5 כוח ו2 אירובי עצים (ריצה) מרגיש לי שזה יותר מידי כנראה אוותר על אירובי
לא אותם שרירים,התכוונתי ל5 כוח ו2 אירובי עצים (ריצה) מרגיש לי שזה יותר מידי כנראה אוותר על אירובי
זה ממש תלוי, יש כאלה שזה השגרת אימונים שלהם (בד"כ תוכנית פוש-פול-לגס)
אני עושה ppl ואני בסדר עם זה
באותו הנושא: