האמות גודלות ביחד עם המסה של השרירים ביד או שצריך להקדיש להן אימונים?

תראה אחת מהפעולות העיקריות
של שריר האמות זה כיפוף של האצבעות מה שאומר שהן יעבדו בערך בכול תרגיל שאתה צריך לאחוז משהו תחת התנגדות אז כן הן מתפתחות לבד אבל אין בעיה גם לעשות אימונים עליהן קצת פחות יעיל אבל תלוי בפרופרוציה ובמטרה