איך להרגיש לא נבוך בחדר כושר?

תזכור שכולם שם באים לאותה מטרה

תפנים שלאף אחד לא אכפת כמה אתה מרים.

לא להסתכל על אחרים

להבין שכל אחד מתעסק בשלו

הכל טוב.
אני בטוחה שהם לא בוחנים אותך כל פעם שאתה נכנס לחדר הכושר.
כל אחד מרוכז בעצמו, ובכושר שלו.., אל תדאג.

כולם בשלהם ולאף אחד לא אכפת ממך אל תדאג

כולם בהתחלה באותו מצב. פשוט תבוא ותשים ז*ן על מה שחושבים. והכי חשוב פשוט תבוא יום אחרי יום ותילחם קשה על החיטוב ועל לאכול נכון ותעשה אימוני כוח. אני עושה את זה וזה שווה הכל

שואל השאלה:
כן אבל הקטע הוא שאני כבר כמה חודשים הולך בבוקר אני כבר לא נחשב מתחיל מבחינת נסיון

אז מה אחי גם אני בהתחלה איזה חודשיים סתם טיילתי במכון כזה חח לא ידעתי כלום ולא השקעתי בכלל. רק אחרי כמה חודשים הבנתי איך לעבוד נכון וגם התחלתי לעבוד עם המאמן ולהתייעץ איתו. גם לך כדאי תשב שם קצת עם המאמן אצלך במכון ותבקש שיעזור לך וגם תעשה איתו כמה אימונים אישיים בהתחלה. אני עשיתי וזה עזר לי ממש להתחיל רציני ולהבין איך לעשות והכל

אחשלי אני איתך לפני החיטוב הייתי
הכי חזק במכון עכשיו אני סתם
פח אשפה אבל אין מה לעשות
זה חלק מהתהליכים שלנו בתור
מתאמנים כול מתאמן מקצועי
עובר את זה לך תסבול ותחכה
למסה אין מה להתבייש חבר