התחברות הרשמה

איך להשתפר בשכיבות סמיכה?

7 ביוני 2022, 20:12
שריריםבטןכפיפות בטןשכיבות סמיכהחיטוב    
3 תשובות
תעשי קבוע כל הזמן טיפ
M
Monster on baby
תתאמני על פלאנץ
אנונימי
להתאמן על זה פשוט אני חושבת
h
hottest
באותו הנושא:
איך להשתפר בשכיבות סמיכה?
מה השיא שלכם בשכיבות סמיכה? (רצוף)
איזה שריר עובד בשכיבות סמיכה?
בשביל להשתפר בשכיבות סמיכה כדאי לי להתאמן עם משקולות של 4 קילו כל יום?לחזק את הידיים (אני בת)
להצליח 12 שכיבות סמיכה ברצף בגיל 12.8 זה קצת נכון? איך להשתפר?
שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
מה השיא שלכם בשכיבות סמיכה ברצף?
איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
מה החלק הקשה יותר בשכיבות סמיכה עליה או ירידה?
יש לי מבחן בשכיבות סמיכה עוד כמה שעות טיפים?
אם המקסימום חזרות שלי בשכיבות סמיכה זה 10. כמה חזרות לעשות בכל סט כדי להשתפר?