אם אכלתי לפני חצי שעה, מתי הכי מוקדם שאני יכולה ללכת לחדכ?

זה תלוי בהרגשה שלך
גם אם סתם נכתוב נגיד שעתיים, ואחרי שעתיים את לא תרגישי מוכנה לאימון אז..

תלוי בהמון דברים
כמה אכלת מה אכלת יכולת העיכול
לפי מחקרים היא משתנה בין אנשים
תנסי לעבוד לפי ההרגשה שלך
בהצלחה(: