אם אני שורפת 1350 קלוריות במנוחה כמה קלוריות בערך אני יכולה לאכול ביום בחיטוב ?

2 תשובות

תלוי ברמת הפעילות הגופנית שלך
מציעה לך להשתמש במחשבון tdee

טיסת השוקולד חלק 2

1300 ככה או 1200 תלוי כמה את פעילה

Talkdirty2me

באותו הנושא:

אם אני אוכלת 690 קלוריות ביום, שורפת במנוחה 1500 קלוריות בערך, וחוץ מזה בחדר כושר שורפת 400 קלוריות בערך

אם אני אוכלת 800 קלוריות שורפת ביום במנוחה 1600 קלוריות ועושה ספורט ששורף 300 קלוריות אז (המשך למטה

זה הגיוני שאני בת 15 מטר 1.74 שוקלת 67 ואני שורפת במנוחה 2300 קלוריות?

אם אני שורפת נגיד ביום (מנוחה) 1450 קלוריות למשל ואני אוכלת 1300 זה בסדר כדי לרזות?

אם נגיד כתוב לי שאני שורפת במנוחה 1550 קלוריות, ואני עכשיו בתהליך חיטוב...

לאכול 1000 קלוריות פחות ממה שאני שורפת ביום במנוחה זה גרעון קלורי או יותר מידי?

איך לדעת כמה קלוריות אני שורפת במנוחה?

ככל שבן אדם יורד במשקל הוא שורף פחות קלוריות במנוחה?

אם בזמן מנוחה אני שורפת 1182 קלוריות ואני גם עושה ספורט וזה(שככה אני שורפת יותר קלוריות ביום) ואני אוכלת 800 קלוריות

כמה קלוריות אני צריכה חאכול ביום כדי לרדת מהר במשקל אם אני שורפת 1460 קלוריות במנוחה?

מזעזע, אני שורף 1650 קלוריות במנוחה במשך 24 שעות, קוללתי גנטית?